“裸睡”究竟有多健康

　　有的人有裸体睡觉的习惯，而有的人则认为裸睡不文明。那么裸睡究竟是否可取呢？据医学调查报告显示，所有的妇女病有60％是因穿着不合适的紧身内裤睡觉造成的。 + u8 s7 N) S3 P' Y+ G
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　　裸睡的好处： ( ]" j7 F( b7 ?( S2 m2 ^

6 A( C# M, B/ P, H, R　　一、裸睡有种无拘无束的自由快感， 有利于增强皮腺和汗腺的分泌，有利于皮肤的排泄和再生。有利于神经的调节，有利于增强适应和免疫能力。
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; I! a' j6 u+ |+ b　　二、裸睡对治疗紧张性疾病的疗效极高，特别是腹部内脏神经系统方面的紧张状态容易得到消除，还能促进血液循环，使慢性便秘、慢性腹泻以及腰痛、头痛等疾病得到较大程度的改善。同时，裸睡对失眠的人也会有一定的安抚作用。 % L* \$ F& C0 O0 c# s5 w

+ H- w. i5 ?  Y  y3 C/ v　　三、裸睡不但使人意外感到温暖和舒适，连妇科常见的腰痛及生理性月经痛也得到了减轻，以往因手脚冰凉而久久不能入睡的妇女，采取裸睡方式后，很快就能入睡了。 ; C! l% q0 e8 v# C8 ]8 H. G

# d4 B" B8 S) p/ N- {　　四、专家明确指出：穿着紧身内裤睡觉有损健康。因此，作为健康生活方式，您不妨尝试一下裸睡。 $ Y7 g. g- ]9 D; n$ K, J4 e
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　　人的皮肤有很多功能，诸如吸收、免疫以及进行气体交换等。专家认为，穿了内衣，影响皮肤进行气体交换，不利于新陈代谢，对此半信半疑的人试了后发现，她原有的肩膀酸痛竟奇迹般地消失，而且觉睡得很香。另据一些体验过的人说：脱掉内衣睡觉果然很舒服，对一些常见病，如阴道炎、痔疮、脚气或打呼噜等均有好处。
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$ S/ @: ^: x$ G2 ]5 R: M4 m8 c; a/ O　　但裸睡也应注意两点：
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　　一是不应在集体生活或小孩同床共室时裸睡；
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　　二是上床睡觉前应清洗外阴和肛门，并勤洗澡。 ( s! E3 [# I: Z$ i7 Z9 O* A- T1 ^7 R

0 ]: W7 B) j: E' o: l　　时刻想拥有健康与美丽的都市摩登女性，临睡觉前不妨彻底脱光内衣，体验“睡美人”的超然感受。
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3 e5 ~+ `# E0 Y. l; |, P3 ?; X6 U中国医学健康网